Llega el fin de semana y mi invitación para ti es: Date permiso de Descansar.

 

En muchas ocasiones olvidamos lo importante que es poder descansar para nuestro bienestar de forma integral.

Hay una creencia en nuestro EGO que nos lleva a creer que “Si descanso, es una pérdida de tiempo” y se convierte en un automatismo que nos lleva a agotarnos fñisica, mental y emocionalmente porque no paramos ni un solo momento de hacer, hacer y hacer.

Hay muchas formas de descansar además de dormir: Leer, estar en contacto con la naturaleza, estar a solas, meditar, escuchar música, no hacer nada, caminar, correr, ejercicio físico, tomarse un baño o un masaje, soñar despierto, entre otras. Mis favoritas son: dormir, leer, escuchar música, hacer ejercicio, meditar

Cuéntame, ¿Cuál es la tuya?